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長進課程-健步人生路

教授長者跑步的相關知識,例如跑步前的熱身和安全須知,以及做運動的健體效果。課程亦會與您探討不同場所和形式的跑步方法。

首播:星期四,晚上八時三十分至九時
重播:星期日,下午五時至五時三十分